Ahad, 20 Jun 2021

GAJET DAPUR : EGG STEAMER

 Assalamualaikum

Kali ni aku nak kongsikan 1 lagi gajet dapur. Tapi untuk kali ni, aku beli dan hadiahkan kat suami sempena hari lahir dia yang dah lama lepas.

Punca aku beli dan hadiahkan kat dia sebab suami aku akan bersarapan 2 biji telur separuh masak setiap pagi. Habis kuali dan periuk aku berjelaga, punyalah besar api dia buka, macam nak rebus gajah.

Egg Steamer jenama Khind

Egg steamer atau pengukus telur jenama Khind ni boleh mengukus sehingga 7 biji telur. Ada pelbagai jenis pengukus telur dipasaran, Shopee atau Lazada dan kebanyakkannya brand China. Ada yang 2-3 tingkat. Tapi bila brand China, perlu diingat, tiada pengesahan SIRIM. Jangan nanti kau nak kukus telur, terus kena karan kau pulak yang rentung kejung. Bahaya ok.

Seperti biasalah, kalau nak beli barang elektrik terutama peralatan rumah aku akan beli yang berjenama. Dan survey yang aku dapati..hanya Khind dan Milux sahaja yang dikenali jenamanya.. dan aku memilih Khind.

Inilah harga yang aku dapat, dari Mall Seller dengan harga yang paling murah. Tebus pulak Shopee Coin, lagilah murah

Kerja mengukus telur sangat mudah. Hanya ikut panduan yang terdapat pada penutup steamer. Masukkan air mengikut sukatan yang diberikan, jangan risau, penyukat juga ada disertakan, tekan on suis dan apabila air sudah kering, suis akan auto-off.

Untuk telur 3suku masak, hanya perlukan 20ml air, 5minit sahaja.. 

Alhamdulillah..selamatlah kuali dan periuk aku dari jelaga.. kurang 1 kerja nak menyental. So,aku rekomen sangat gajet ni bagi memudahkan tugas korang dirumah. Selamat mencuba!




Khamis, 17 Jun 2021

MY BARIATRIC LIFE : #26 SUDAH 250 HARI

 Assalamualaikum..

Nak tulis dan publish 16hb..dah buka ruangan catatan..ntah macam mana dan apa benda yang buat aku betul-betul terlupa. Maka terlajak hari untuk berkongsi.

Sudah 250hari berlalu.. tanpa nasi juga. Sedaya upaya aku jauhi nasi..nasi tak salah..aku yang salah..sebab aku boleh lupa saiz perut kalau makan nasi.

Dingdong dingdong.. 88.5kg. 


18.10.2020 ➡️ 122.4kg
29.10.2020 ➡️ 114.9kg
08.11.2020 ➡️ 110.9kg
18.11.2020 ➡️ 112.7kg
28.11.2020 ➡️ 112.3kg
08.12.2020 ➡️ 109.9kg
18.12.2020 ➡️ 108.2kg
28.12.2020 ➡️ 107.0kg
07.01.2021 ➡️ 105.4kg
17.01.2021 ➡️ 104.1kg
27.01.2021 ➡️ 102.1kg
06.02.2021 ➡️ 101.5kg
16.02.2021 ➡️ 99.8kg
26.02.2021 ➡️ 98.9kg
08.03.2021 ➡️ 99.7kg
18.03.2021 ➡️ 97.2kg
28.03.2021 ➡️ 98.1kg
07.04.2021 ➡️ 97.5kg
17.04.2021 ➡️ 94.9kg
27.04.2021 ➡️ 94.5kg
07.05.2021 ➡️ 94.1kg
17.05.2021 ➡️ 91.8kg
27.05.2021 ➡️ 89.9kg
06.06.2021 ➡️ 90.0kg
16.06.2021 ➡️ 88.5kg


Sudah kurang 33.9kg.. Alhamdulillah.

Sebenarnya aku nak berkongsi sesuatu dengan korang semua. Baru-baru ni aku dihubungi salah seorang pembaca blog. Tak sangka dia struggle jugak nak cari aku. Semua entri aku bermula dari perjalanan bariatrik aku dia dah khatam.




Alhamdulillah..tak sangka ada yang berminat dengan penulisan aku. Dan yang paling penting, aku bersyukur apa yang aku nak sampaikan.. sampai kepada mereka-mereka yang memerlukan. 

Semoga ini dapat menjadi sebagai satu amal jariah dari aku untuk membantu orang-orang yang memerlukan..tak semestinya kita perlu berduit untuk membantu orang..dengan berkongsi pengalaman pun boleh juga membantu orang.. sebabnya aku pernah berada di 1 masa yang mana aku terkapai-kapai dalam mencari info tentang bariatrik. Tak ada sumber rujukan, tak jumpa yang sudi membantu.

Apapun..terima kasih kepada yang sudi bertandang ke blog aku yang tak seberapa ni. Semoga perkongsian aku dapat memberi manafaat kepada korang yang memerlukan.


Isnin, 7 Jun 2021

MY BARIATRIC LIFE : #25 STATIK 90KG

 Assalamualaikum.

Nampak gaya nak kena mula puasa balik. Semalam cukup 240 hari post operation..tapi tak sempat nak update blog sebab aku kerja. Baik rumah dah letih..so malas.

25 Mei lepas aku ada TCA dengan O&G di HSB. Ubat hormon Duphaston dah ditukar ke yang lebih kuat iaitu Provera 80mg sehari. Ubat ni memang terkenal dengan side  effect yang menentang arus bagi orang yang turunkan berat. Demi zuriat..aku tawakal.

Kesannya, berat tak turun..tapi naik. Ada hari naik 500g..ada hari turun. Cuma yang aku harapkan, jangan melampau sangat.


18.10.2020 ➡️ 122.4kg
29.10.2020 ➡️ 114.9kg
08.11.2020 ➡️ 110.9kg
18.11.2020 ➡️ 112.7kg
28.11.2020 ➡️ 112.3kg
08.12.2020 ➡️ 109.9kg
18.12.2020 ➡️ 108.2kg
28.12.2020 ➡️ 107.0kg
07.01.2021 ➡️ 105.4kg
17.01.2021 ➡️ 104.1kg
27.01.2021 ➡️ 102.1kg
06.02.2021 ➡️ 101.5kg
16.02.2021 ➡️ 99.8kg
26.02.2021 ➡️ 98.9kg
08.03.2021 ➡️ 99.7kg
18.03.2021 ➡️ 97.2kg
28.03.2021 ➡️ 98.1kg
07.04.2021 ➡️ 97.5kg
17.04.2021 ➡️ 94.9kg
27.04.2021 ➡️ 94.5kg
07.05.2021 ➡️ 94.1kg
17.05.2021 ➡️ 91.8kg
27.05.2021 ➡️ 89.9kg
06.06.2021 ➡️ 90.0kg


Untuk kali ni..memang statik lah 90kg. Nak kejar 80kg macam jauh sangat. Ikutkan hati aku nak puasa. Tapi bila puasa, aku jadi letih sangat. Tak bermaya dan tak bertenanga walaupun dah makam sahur. Masuk je pukul 12 tengahari,aku dah makan kangkung layu. 

Inch loss memang ketara.Alhamdulillah..apapun, terus istikhomah.

Khamis, 27 Mei 2021

MY BARIATRIC LIFE : #24 MEMBURU 80KG

 Assalamualaikum

Segalanya berjalan seperti biasa. Aku masih lagi berpuasa berterusan, masuk hari ke-10 dan berbaki 5hari lagi puasa ganti..akibat kesan endometriosis yang aku tanggung masa bulan Ramadhan yang lalu.

Memasuki hari yang 220 post operation. Alhamdulillah, harini penimbang menunjukkan angka 8..dan aku harap dia tak menipu.

Ni namanya betul-betul atas pagar.. bila-bila masa boleh tukar ke 90 ..makanya aku kena lebih berhati-hati dengan menu.

Keputusan dari Apps OKOK

Sudah kehilangan 32kg.

18.10.2020 ➡️ 122.4kg
29.10.2020 ➡️ 114.9kg
08.11.2020 ➡️ 110.9kg
18.11.2020 ➡️ 112.7kg
28.11.2020 ➡️ 112.3kg
08.12.2020 ➡️ 109.9kg
18.12.2020 ➡️ 108.2kg
28.12.2020 ➡️ 107.0kg
07.01.2021 ➡️ 105.4kg
17.01.2021 ➡️ 104.1kg
27.01.2021 ➡️ 102.1kg
06.02.2021 ➡️ 101.5kg
16.02.2021 ➡️ 99.8kg
26.02.2021 ➡️ 98.9kg
08.03.2021 ➡️ 99.7kg
18.03.2021 ➡️ 97.2kg
28.03.2021 ➡️ 98.1kg
07.04.2021 ➡️ 97.5kg
17.04.2021 ➡️ 94.9kg
27.04.2021 ➡️ 94.5kg
07.05.2021 ➡️ 94.1kg
17.05.2021 ➡️ 91.8kg
27.05.2021 ➡️ 89.9kg

Alhamdulillah. Perlu terus disiplin kan diri, kurangkan gula, karbo dan lemak. Jika teringin sangat, ambil dalam kuantiti yang sedikit..lepas gian kata orang.

Semoga aku berjaya capai 80kg. Doakan aku terus istikhomah.

Khamis, 20 Mei 2021

BARIATRIC BUKAN JALAN PINTAS!!!

 Assalamualaikum

Setelah 7 bulan berlalu, hidup sebagai pejuang bariatrik, hari ini aku nak luahkan sedikit apa yang terbuku dihati.

Telinga ini kadang-kadang terasa panas bila membaca komen atau terdengar komen dari manusia dengki bila tahu orang lain kurus dan sebab kurus adalah kerana pembedahan.

Hello.. meh sini aku nak ceritakan. Pembedahan ni hanyalah 1 alat sahaja.. alat untuk membantu kuruskan badan. Kalau diri sendiri tiada dispilin, tak ada azam dan jazam yang kuat, jangan mimpilah kau nak kurus.

Aku nak bagi beberapa contoh di sini. 

Pelakon Syanie, menjalani pembedahan sekitar tahun 2000. Adakah dia kini langsing seperti Erra Fazira?? 

Angah, buat bariatrik pada tahun 2019.. sudah hampir 2 tahun.. adakah dia kurus macam model majalah?

Vicha, 3tahun usia bariatrik..sudah turun seketika namun gemuk kembali tahun lalu dan kini sedang consume 1 produk kesihatan dan hanya berjaya kekalkan berat 97kg. Adakah dia benar-benar kurus?

Ini adalah contoh dikalangan selebriti. Ya.. ketiga-tiga mereka memang turun berat badan masing-masing, tapi sudahkah capai BMI yang sepatutnya? Jika tidak, inikah jawapan kepada persoalan adakah pembedahan bariatrik jaminan kepada kurus.

Semuanya bergantung kepada diri sendiri. Seperti yang aku katakan tadi, pembedahan hanya alat. Jika alat sudah ada ditangan..dan kalau digunakan dengan betul, insya Allah nampak hasilnya. Tapi jika alat ada depan mata tapi kau abaikan alat tu..jangan mimpilah kau nak dapat hasil macam orang lain dapat.

Selepas pembedahan, menu diet, cara makan, potion makanan berubah dan kita mesti ikut semua itu. Mesti ada pantang terhadap makanan tertentu. Boleh makan tapi ada had. Jangan sedap je, kau bedal tak ingat dunia. Dah tu bila tak kurus, kau nak salahkan orang. 

Dan bagi yang dah usaha,disiplin, jaga pantang dan menu, dan akhirnya kurus, pastinya akan rasa sakit hati bila ada mulut-mulut puaka yang menyindir.. "alaaa kurus sebab operate".. amboi.. kau tau ke, siksa tak siksa kami yang berjaya turunkan berat ni berpantang, berdiet, bersenam dan macam-macam yang kami buat selepas pembedahan?

Terus-terang aku nyatakan disini, aku tak ceritakan kepada sesiapa pun (kawan-kawan, jiran tetangga, kenalan di FB atau IG) yang aku dah jalani pembedahan ni. Aku akui..ada beberapa kenalan dan kawan-kawan yang mesej aku, tanya macam mana aku turunkan berat. Tapi aku malas nak cerita. Sebab aku tau, yang nak mengumpat lagi ramai dari yang nak menyokong. Aku lebih senang katakan yang aku diet protein dan tak makan nasi sebab itupun adalah fakta yang sebenar. 7 bulan aku tak ambil pinggan, senduk nasi dan lauk dan kemudian suap kemulut!

Aku lebih terbuka untuk cerita di blog ini sebab tak ramai follower yang kenal aku secara peribadi. Aku lebih suka berkongsi info kepada orang yang aku tak kenali. Dan kalau ada kawan-kawan aku yang terbaca catatan diblog ni.. korang faham-faham sendirilah ya kenapa aku malas nak cerita. 

Biasanya,bila kita cerita A, yang mendengar tadi akan sampaikan kat orang lain sampai jadi B...dan kemudian disampaikan kat orang lain hingga jadi C..dan akhirnya boleh jadi sampai Z! Perkara ni aku dah lalui dulu..cerita peribadi aku,yang aku kongsikan dengan seorang, akhirnya merebak sampaikan orang yang aku tak kenal pun boleh tahu kisah aku. Mulai hari itu, aku dah tak percayakan kawan-kawan aku yang kebanyakkan depan manis,belakang mengutuk. 

Ok..itu sajalah yang aku nak kongsikan. Sekali lagi aku nak ulang, pembedahan bariatrik bukan jalan pintas untuk kurus, semuanya bergantung kepada azam,usaha dan disiplin diri sendiri. 

Selamat berjuang kepada semua bakal bariatrian!


Jom Tengok Cerite Lain Pulok!!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...